Mit zunehmendem Alter erlebt unser Körper eine Reihe von Veränderungen, auch im Immunsystem. Einer der wichtigsten Faktoren für die Fähigkeit, Infektionen bei älteren Menschen zu bekämpfen, ist Müdigkeit.
Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Müdigkeit das Immunsystem älterer Menschen beeinträchtigen kann. Diese Menschen haben oft Schwierigkeiten, eine ausreichende Schlafqualität zu bewahren, was zu chronischer Müdigkeit führt. Dies führt zu einer Senkung der Anzahl von Lymphozyten, die Schlüsselzellen im Kampf gegen Infektionen sind, und zu einem Rückgang der Aktivität anderer Immunelemente wie mononuklearer Zellen.
Darüber hinaus kann Müdigkeit zu erhöhten oxidativen Stress im Körper führen, was die Immunzellen schädigen und ihre Funktion beeinträchtigen kann. Dies wiederum macht ältere Menschen anfälliger für Infektionen, einschließlich Viren wie Grippe oder Atemwegsinfektionen.
Wie kann man sich also im Alter um die Widerstandsfähigkeit kümmern? Vor allem sollten Sie auf die Qualität des Schlafes achten und dem Körper genügend Ruhe geben. Das ist natürlich nicht der einzige Weg, um immun zu sein. Mehr dazu während des Webinars, dessen Akademia Opiekunów Partner ist: erlaube ich Ihnen, im Frühjahr zu reiten..
Weitere Informationen über die Veranstaltung und die Schreibmöglichkeit finden Sie unter zu diesem Thema. HIER.