Die tägliche Betreuung älterer oder alleinstehender Menschen ist mit Pflichten verbunden, die sowohl körperliche als auch geistige Kraft erfordern. Wenn Sie als Betreuer tätig sind, sollten Sie sich bewusst sein, dass Sie auch auf sich und Ihre Gesundheit achten müssen, um sich gut um die Schützlinge zu kümmern.
Wenn du anderen hilfst, vergiss dich nicht!
Die Arbeit eines Vormunds ist ein anspruchsvoller Beruf, und wir dürfen unsere Gesundheit nicht vergessen und die Notwendigkeit der Wiederherstellung von Kräften nicht außer Acht lassen. Die tägliche Pflege von Schützlingen kann langfristig eine große Belastung für den Betreuer darstellen. Um die Arbeit zu erleichtern, sollten Sie sich auf einige Faktoren konzentrieren, die einen guten Einfluss auf das Wohlbefinden des Pflegers haben, sowohl körperlich als auch geistig.
Du bist das, was du isst und trinkst.
Eine richtige ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewässerung des Körpers ist die Grundlage. Wenn Sie als Betreuer arbeiten, vergessen Sie leicht Ihre gesunden Gewohnheiten. Versuchen Sie jedoch, regelmäßig Mahlzeiten zu essen und wählen Sie Produkte reich an Vitaminen und Mineralien.
Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr ist ein sehr wichtiger Faktor für die Funktionsfähigkeit des Körpers, sowohl für den Schützling als auch für den Pflegenden. Pflegepersonen, die Medikamente einnehmen, müssen sich besonders an das Auffüllen von Flüssigkeiten erinnern. Die meisten Arzneimittel funktionieren nur bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Denken Sie daran, regelmäßig Wasser zu trinken! Kümmere dich auch um deinen Schützling, wenn du ihn dazu bringen musst, ein Glas Wasser zu trinken. Wenn du während des Gesprächs mit dem Trinken anfängst, wird der Schützling wahrscheinlich dasselbe tun. Dein Schützling trinkt kein Wasser? Fügen Sie eine frische Pfefferminz und Zitrone hinzu, dann wird der Geschmack leicht bereichert.
Bewegung ist gesund!
Körperliche Aktivität, vorzugsweise im Freien, verbessert die Stimmung und das Wohlbefinden. Schon regelmäßige, kurze Spaziergänge ermöglichen es Ihnen zu atmen und Energie zu gewinnen. Bewegung wirkt sich auf die Produktion von Endorphine im Körper aus, auch bekannt als Glückshormone, die die negativen Auswirkungen der Belastung von Muskeln und Gelenken neutralisieren.
Spaziergänge können sich auch positiv auf das Wohlbefinden des Schützlinges auswirken, wenn sein Gesundheitszustand kurze Spaziergänge erlaubt, zögern Sie nicht, sie in den Seniorentag einzufügen. Wenn Ihr Schützling eine Person liegt oder Probleme mit der Mobilität hat und Spaziergänge nicht möglich sind, um in Form zu bleiben, können Sie auf einfache tägliche Heimübungen setzen, z.B. Übungsprogramme zur Entspannung oder Stärkung von Muskeln und Wirbelsäulen, die kostenlos im Internet verfügbar sind (z.B. bei YouTube).
Erledigte Gesprächskraft
Die Betreuung von Pflegepersonen ist eine Hilfe und ständige Unterstützung, die im Laufe der Zeit zu einer großen Belastung für den Pflegenden werden kann. Wenn Sie gestresst sind oder das Gefühl haben, dass die Situation beginnt, Sie zu übertreffen, lohnt es sich, mit einer nahen Person zu sprechen. Ein paar Minuten Gespräch mit der Familie oder einem Freund (auch über das Telefon oder Skype zu sprechen) gibt Trost und verbessert die Stimmung.
Pass auf dich auf.
Wenn du als Betreuer arbeitest, vergiss dich nicht. Alte Menschen zu betreuen und gute Arbeit zu leisten ist nur möglich, wenn Sie sich um sich selbst, Ihre Bedürfnisse und Emotionen kümmern. Trotz der rund um die Uhr laufenden Pflege des Senioren ist es wichtig, dass sich die Kräfte so weit wie möglich erholen. Dies kann der Zeitpunkt sein, an dem ein Schützling ein Mittagsschläfchen macht und der Betreuer diese Zeit für seine Lieblings-Spaßart nutzen kann, z.B. Bücher lesen oder Musik hören.
Danke für deine Arbeit!
Es ist nicht leicht, als Vormund zu arbeiten. Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, dass Du machst einen dringend benötigten Beruf. Mit deinem Bemühen und deiner Unterstützung lässt du den Schützling ruhig und seine Beschwerden weniger belastend erscheinen. Sie sind im Moment die Person, auf die sich der Schützling am meisten verlassen kann.Deshalb sollten Sie nicht nur für sich selbst sorgen, sondern auch für sich selbst sorgen!
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